tisdag 24 februari 2015

Enkel Lemon curd


 Recept: 
0,5 dl citronsaft (ca 1 citron)
2,5 tsk potatismjöl
2 dl florsocker
50 g smör (mjölkfritt om du vill ha det vegan)

Blanda citronsaften med potatismjölket och florsockret i en kastrull. Koka upp och låt det sjuda i några minuter. Ta av från plattan och rör sedan ner smöret. Rör ordentligt tills det smält och du fått en slät och fin curd. Häll upp på glasburk och låt svalna helt. Förvara i kyl om du inte använder den direkt. 

Det här är ett gott tillbehör att fylla tårtor och kakor med. 

 

tisdag 17 februari 2015

10 köksrester till nya grönsaker

10-koksrester-som-kan-foradlas-till-mat-eller-vaxa-till-nya-gronsaker/

morot

Morotsrester

Den lilla snutten högst upp kan få nya blad, ställ den med snittytan ner på ett fat med vatten och vänta. Bladen funkar till exempel mixade i en pesto.

martastradgard.se/borja_tugga.supermaten



 
Den bästa maten kommer från jorden. Ät dig frisk och stark och få ett bättre immunförsvar! Bäst av allt är att supermaten går att odla.
av Ulrika Palmcrantz

Blåbär





Vegoteket Recept

Vegoteket




http://vegoteket.se/

Fruktläder

Fruktläder:
Fruktläder är också en gammal metod att ta vara på stora mängder bär. Man får en matta av torkade bär som kan rivas i bitar eller klippas till remmar – som hallonremmar fast utan socker, färgämnen och smakämnen. Fruktläder är smakrikt, läskande och fyllt av energi, vitaminer och mineraler och perfekt att ha med ut på utflykten och vandringsturen, eller helt enkelt ha i handväskan istället för godis. Känslan är lyxigare än en påse russin, och smaken är fantastisk. Det går att göra fruktläder av de flesta frukter och bär, vi testade hallon, lingon, blåbär, svarta vinbär och björnbär och var överens om att lingonlädret var godast, tätt följt av blåbärslädret.
1. Mixa färska eller frysta bär i en mixer/blender till en slät puré
2. Bred ut purén på en plåt täckt av teflonmatta eller bakplåtspapper. Lagret ska vara 3 mm tjockt och så jämnt som möjligt, är det för tunt blir det fruktpapper och är det för tjockt blir det fruktmögel. Tänk på att göra kanterna raka så att du lätt kan klippa snygga remmar.
3. Torka i ugnen på 50° med luckan på glänt i ca åtta timmar. Har du flera plåtar inne kan du behöva flytta omkring dem lite. Håll koll på lädret så att det inte torkar för mycket och blir sprött. Det är klart när du kan ta i lädret utan att det kladdar av sig.
4. Klipp gärna remmar av lädret och rulla ihop dem. Förvara i lufttät burk.

Systrarna Eisenmans fruit rolls


Använder du frukt på burk till purén behöver du inte söta mer, men häll bort sockerlagen. Prova även att blanda i kokosflingor eller finhackade nötter. Receptet kommer från kokboken Sommarens söta.
Systrarnas tips på olika varianter:

Hallon
Vill man inte ha kärnorna kvar kan man pressa purén
genom en nätsil. Till färska hallon kan man behöva
tillsätta lite vätska, till exempel lite apelsinjuice eller
flädersaft.

Jordgubbar
Jättegoda ensamma men de kan blandas med i
princip vilken annan frukt som helst. Vi brukar blanda
med banan. Prova även att blanda jordgubbarna
med rabar ber men då bör de sötas med till exempel
honung.

Äpplen
För att få ett nyttigare och fiberrikare fruktläder kan
man låta skalet på äpplena sitta kvar, men det går
också bra att skala äpplena. Blanda i lite citronsaft så
att inte äpplena tappar färgen. Prova att smaksätta
med malen kanel, malen kardemumma eller riven
muskotnöt och/eller söta med lönnsirap. Eller tillsätt
några droppar tabasco!

Blåbär
Jättegott smaksatt med lime eller malen kardemumma.

Persikor och aprikoser
Supergoda var för sig men ännu mumsigare tillsammans.
Tillsätt lite citronsaft så att frukten inte blir
missfärgad. Prova att blanda i lite hallon också.

Se fler recept från systrarna Eisenman

måndag 9 februari 2015

Squashbiffar

http://www.greenspire.se/   Trädgårdskonsult



Squashbiffar
Kock: Anette Rosvall och Emma Hamberg » Övrigt:  Husmorsorna »
Jag älskar det här receptet, det är lätt, gott, smarrig och går fort. Jag har snott det från Emma å nu gör jag det igen. För det tåls att lagas igen, och igen, och igen, och igen.... /Anette Rosvall
Ingredienser
300 g squash, riven 1 st liten lök, finhackad 1 dl vetemjöl special, knappt 2 st nävar riven parmesan 1 msk mynta, finhackad 1 msk persilja, finhackad 1 krm muskot, riven 1 dl skorpmjöl, knappt 1 st ägg, lätt vispat Salt, efter smak Svartpeppar, efter smak lite socker olivolja Dilltzatsiki1 st stor gurka, skalad, urkärnad och riven 1 st vitlöksklyfta, pressad 5 dl mezeyoghurt 1 näve dill, hackad 1 msk vitvinsvinäger Salt, efter smak Vitpeppar, efter smak lite socker ris

Foto: Husmorsorna
Tips
Du kan läsa mer om Husmorsornas goda matlagning och stökiga kök på Husmorsornas blogg.

Gör så här

1. Pressa ut allt vatten ur squashen och löken genom att ta det rivna och klämma genom fingrarna för allt vad tygen håller.
2. Blanda sedan ihop allt utom oljan till en fin gegga. Provsmaka. Smeten ska vara riktigt god!
3. Forma små smarriga biffar.
4. Hetta upp oljan i en stekpanna och i med biffarna.
5. Stek på medelvärme tills de bli gyllengula, ta upp dem och lägg dem på lite hushållspapper.
6. Dilltzatsiki
Pressa vattnet ur gurkan, gucka ihop allt och ät!
7. Avnjut med ris, en rejäl sallad och dilltzatsikin!


http://www.lindahlsmejeri.com/recept/lunch-och-middag/vegetariskt/squashbiffar-med-roed-curry-och-yoghurtsaas.aspx


http://emmysliv.shapemeup.se/2012/10/15/squashbiffar-och-proteinstuvad-vitkal/

http://gabrielasmatochvin.blogg.se/2011/august/squashbiffar.html

http://knivigt.wordpress.com/2012/10/23/squashbiffar-med-dillyoghurt/

http://www.norrmejerier.se/recept/vegetariska-squashbiffar



***************************************
 Risottobiffar med getostfylld squash
https://www.coop.se/Recept--mat/Recept/r/risottobiffar-med-getostfylld-squash/

Bild på Risottobiffar med getostfylld squash
1 timme 15 minuter

Ingredienser

4 portioner

Risottobiffar:

  • 4 dl arborioris
  • 3 schalottenlökar
  • 0,5 g saffran
  • 2 msk olivolja
  • 2,5 dl torrt vitt vin
  • 5 dl grönsaksbuljongtärning
  • 200 g svamp, t ex kantareller, champinjoner, shiitake
  • 1 msk smör eller olja, till stekning
  • 1,5 dl riven parmesan
  • 1 msk hackad färsk timjan
  • 1 krm salt
  • 1 krm peppar
  • 1,5 dl vetemjöl till panering

Getostfylld squash:

  • 2 små squash
  • 4 msk olivolja
  • 2 schalottenlökar
  • 1 krossad vitlöksklyfta
  • 1 tsk hackad färsk oregano
  • 1 hackad färsk timjan
  • 100 g smulad getost
  • 2 msk ströbröd
  • 1 krm salt
  • 1 krm peppar

Tomatsås:

  • 1,5 dl olivolja
  • 2 krossade vitlöksklyftor
  • 5 tomater
  • 5 msk balsamvinäger
  • 1 msk färska basilikablad

Gör så här

  • 1 timme 15 minuter
Finhacka löken. Hetta upp olivolja i en kastrull och fräs ris, saffran och lök under omrörning till riset ser genomskinligt ut. Det får inte brynas. Tillsätt vinet och låt det koka in på svag värme. Späd med grönsaksbuljong lite åt gången och rör om. Tillsätt mer buljong allteftersom den sugs upp av riset. Fortsätt tills risgrynen är nätt och jämt mjuka ca 20 minuter.

Skär svampen i små bitar och stek den lätt i matfett. Blanda ner svamp, ost och timjan. Smaka av med salt och peppar. Låt risotton svalna ca 10 minuter, forma till biffar och vänd i mjöl. Stek biffarna i olja. Risotton kan naturligtvis serveras som den är.

Skär bort ändarna på squasherna och dela dem i två bitar vardera. Gör ett hål rakt igenom dem med en äppelurkärnare. Skär fruktköttet i små tärningar.

Värm hälften av oljan i en kastrull, tillsätt schalottenlöken, vitlök och squashtärningar, lägg på lock och låt sjuda i 5 - 8 minuter tills allt är mjukt. Rör i kryddorna och lägg över blandningen i en skål. Tillsätt getosten och ströbröd. Salta och peppra. Blanda alltsammans ordentligt till en fast fyllning. Fyll "squashtornen" med getostblandningen. Pensla dem med resterande olja och grilla under förvärmd grill några minuter tills de är mjuka och fått lite färg.

Såsen

Värm olivoljan på låg värme, tillsätt vitlök och koka försiktigt tills den är mjuk, 5 - 8 minuter. Skålla, skala och kärna ur tomaterna. Tärna tomatköttet. Tillsätt tomaterna, vinäger, basilika och låt det stå på svag värme i 5 minuter. Smaka av med salt och peppar. Lägg upp squashen och risottobiffarna på en spegel av tomatsås och toppa med lite extra stekt svamp.

*****************************

  /http://www.hemmetsjournal.se/mat/Squashbiffar-med-fetaost-och-tomatsallad/recept-2234

Vegetariskt
Ät biffarna som ensamrätt eller som tillbehör till kött eller fisk.
Squashbiffar med fetaost och tomatsallad
Det här behövs för ca 4 port:
ca 400 g squash
2 ägg
100 g fetaost
Tomatsallad:
4 msk matolja
2 krm salt
1 krm peppar
Gör så här
  1. Skala potatisarna och skär dem i minre bitar. Koka dem mjuka i lättsaltat vatten. Häll bort vattnet och ånga av dem.
  2. Mosa potatisen med elvisp. Tillsätt de lätt uppvispade äggen och matfettet.
  3. Grovriv squashen, riv löken fint och rör ner det i potatismoset. Smaka av med salt och peppar.
  4. Dela tomaterna i klyftor. Skala och finhacka löken. Blanda lök och tomater. Skaka samman vinäger, olja, salt och peppar. Häll dressingen över tomat- och lökblandningen.
  5. Forma runda biffar. Vänd dem i lite ströbröd. Stek dem gyllene på båda sidorna i lite matfett.
  6. Lägg upp dem på uppläggningsfat och strö smulad fetaost över. Bjud tomatsalladen till.
Smaklig måltid

första jobbardan 22 april - 2014




snart så är vi snart där


mat&smak - gårdsbutiker, gårdsmejerier, glasstillverkare, självplock, närproducerat, lokalproducerat, julmarknader

mat&smak - gårdsbutiker, gårdsmejerier, glasstillverkare, självplock, närproducerat, lokalproducerat, julmarknader

att ta tillvara maten

konservering



alternativ.nu/handbok/livsmedel/konservering.


http://www.varldensbilder.se/vem/mat.htm


odla i varmbänk

http://medfingrarnaijorden.blogspot.se/2014/03/odla-i-varmbank.html


Skillnadens trädgård

http://skillnadenstradgard.blogspot.se/search/label/Recept

Ett småländskt trädgårdsskafferi som odlas av Sara Bäckmo. 

mycket läsvärt och givande

godis

idag känner jag mig nästan lite som Renée Voltaire, när jag innovativt hittat på ett eget syrligt och supernyttigt godis! Jag mixade två äpplen och en liter nyplockade svarta vinbär till en slät smet. Sedan bredde jag ut smeten på bakplåtspapper och torkade i min torkapparat i 40 grader/ eller i ugnen/. När arken var så torra att de gick att dra loss från bakplåtspappret klippte jag remmar med saxen och fyllde en hel burk med supersyrliga och dundernyttiga godisremmar. När man torkar mat så här, försvinner en del vitaminer, men alla viktiga levande enzymer finns kvar!

Grönkålssoppa

http://www.hittarecept.se/click/index/13124150/?site=vegetariskmandag.nu

Grönkålssoppa
1 stor gul lök
2 vitlöksklyftor
Olja till stekning
500 g fryst grönkål
2 msk vetemjöl
1 liter vatten
2 grönsaksbuljongtärningar
1 tsk salt
1-2 krm svartpeppar
2 dl havremjölk/havregrädde
  • Skala och hacka lök och vitlök, och fräs mjuk i en kastrull.
  • Lägg i grönkålen, och fräs tills den tinat. Strö på vetemjölet.
  • Häll på vattnet och smula ned buljongtärningarna. Rör om, sätt på lock, och låt koka i cirka 20 minuter.
  • Tillsätt grädde, salt och peppar, och mixa soppan slät med stavmixer.
  • Klart!
  •  Fullt av järn och C-vitamin och annat smått och gott.
vill man så Koka ägg, halvera och lägg tiill i soppan 

Tags:

De svenska superbären





De svenska superbären

Gojibär, acai och incabär kallas ofta superbär och hyllas för sina hälsofrämjande effekter. Men de är dyra! Plocka istället dina egna superbär- i Sverige.
Nyponsoppa på färska nypon Receptbild - Allt om Mat
HOLGER EDSTRÖM
Nyponsoppa på färska nypon
Nypon, blåbär och slånbär är några av våra svenska superbär. De innehåller mängder av antioxidanter, som har en skyddande effekt mot sjukdomar och fördröjer åldrandet. Och nu på sommaren är de alldeles gratis för den som vill plocka själv. Här listar vi sju svenska, nyttiga bär. Och bjuder på fem superrecept.
Blåbär: Är något av det nyttigaste du kan äta. Blåbär är bra för hjärtat, hjärnan och huden och motverkar olika typer av cancer.
Jordgubbar: Innehåller mycket c- vitamin. Rik på antocyaniner som är ett mycket nyttigt färgämne. Fungerar bla. antiinflammtoriskt.
Hallon: Innehåller ellagsyra som motverkar cancer. Har en antiinflammtorisk förmåga.
Svarta vinbär: Otroligt rika på c- vitamin, dubbelt så mycket som i apelsin.
Körsbär: Smärtstillande.
Nypon: Smärtstillande.
Slånbär: Mycket rika på antioxidanter.
och inte att förglömma LINGON och TRANBÄR




















Torka din egen Mat - Fisk, Grönsaker , Bär och Frukt

https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/kunskap--guider/hallbart-friluftsliv/torka-din-egen-friluftsmat---en-kom-i-gang-guide/...